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2017年01月 アーカイブ

2017年01月02日

肩こってませんか?

肩こりで悩んでいます。
悩んでいてもしょうがないので、なんとかしますが、なんともならないです。

首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。
これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。

緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。
それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。

また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、
筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいますよね・・・
だから運動しろって言われるわけです。

でも、運動してるんですよー、ちゃんとー。

まだ足りないとでも?
というよりも、運動より普段の姿勢のほうが悪いんだろうなー。
ずっと座ってコンピューターですし。

肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、
末梢神経の傷などが挙げられます、とありますが、
分かってますって!!

それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こしますが、
原因はストレスのことも。

リラックスして美味しいもの食べましょう!!

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